Ученые открыли гормон, уменьшающий аппетит

Ученые недавно открыли «гормон сытости», который может быть использован в борьбе с ожирением, сообщил в четверг журнал «Нейче». Избыточный вес, от которого страдают более миллиарда человек в мире, принял характер эпидемии и представляет собой серьезную угрозу

Как улучшить память, или меню для головы

Что нужно делать, чтобы наша память была в отличном состоянии? Все просто, как дважды два. Прежде всего, следует вести правильный образ жизни: необходимы физическая активность, поддержание психологического равновесия, хороший сон. Спать надо столько, сколько требует

Грязный воздух — не оправдание для отказа от упражнений

Фото: LAI XINLIN/AP PHOTO Физическая активность на открытом загрязненном воздухе лучше для здоровья сердца, чем весь день, проведенный в помещении, утверждают датские исследователи в Journal of the American Heart Association. В то время как физические упражнения ассоциируются с

Если вы хотите похудеть, кофеин не поможет

Фото: pixnio Новое исследование, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, что небольшое количество кофеина перед завтраком уменьшает порцию на 10%. Однако этот эффект кратковременный, он не сохраняется в течение дня и не влияет на собственное

Какова потребность беременной женщины в жирной пище

Для взрослого человека из жира должно происходить не более 30 % калорий. Это относятся и к беременным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если вы весите около 60—65 кг и нуждаетесь в 2100 калориях в сутки, то доля жиров должна составлять не более

Корица может нейтрализовать вред от жирной диеты – ученые

Корица может помочь нейтрализовать вред, наносимый организму жирной диетой. Об этом сообщается в новом исследовании, результаты которого представили в ходе конференции Американской Ассоциации Сердца (American heart Association). Специалисты провели исследование на крысах, в ходе

«Хороший холестерин» становится «плохим» после менопаузы?

Фото: Pixnio Постменопауза может оказывать влияние за защитные свойства липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), также известных как «хороший холестерин». Об этом говорится в новом исследовании ученых из Школы здравоохранения Питсбургского университета

Семейные ссоры больше вредят здоровью мужей

Фото: flickr Периодические разногласия между супругами – явление вполне обычное. По сути, они могут быть даже полезны для улучшения связи между партнерами. «В противоречии есть свои плюсы — ваши отношения развиваются и улучшают вас, настолько, насколько это

Приводим организм в порядок

ПИТАНИЕ Большинство из нас прекрасно знает, как правильно питаться. Но на деле мы можем признаться в том, что часто действуем вопреки своим знаниям. Поэтому беременность и подготовка к ней — это замечательный повод для изменения привычек. Если свои гастрономические

Диетолог: лучшими «сжигателями» жира является натуральная зелень, а также зеленые фрукты и овощи

Диетологам известны продукты, которые при частом употреблении ускоряют метаболизм и нейтрализуют гормоны, заставляющие организм откладывать лишние калории на талии и бедрах. Об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.Современной медицине известен целый ряд