Опубликовано

Молоко и молочные продукты

Любые продукты этой группы должны включаться в рацион беременной женщины ежедневно, как один из важных источников кальция и белка. Во время беременности необходимость в кальции увеличивается, особенно после третьего месяца. Исследованиями доказано, что 2/3 кальция и Читать далее Молоко и молочные продукты

Опубликовано

Пять самых полезных продуктов ноября

Эти овощи и фрукты обязательно стоит включить в рацион в конце осени
Все эксперты в области здорового питания советуют употреблять как можно больше сезонных продуктов. Мы подготовили подборку из пяти овощей и фруктов, на которые стоит обратить особое внимание в ноябре. Читать далее Пять самых полезных продуктов ноября

Опубликовано

Минералы в рационе

Основу нашего тела составляют органические и неорганические молекулы. Органические вещества по определению содержат в составе атомы углерода. Органическими веществами являются важнейшие ферменты, многие витамины, белки. В отличие от органических собратьев, Читать далее Минералы в рационе

Опубликовано

Медовая жизнь

Едва ли не каждый городской житель мечтает о тихой загородной даче (не будем про виллу, хватит и скромной дачки). Сад, огородик, естественно, домишко… А пчёлы? Как же без них? Я, к примеру, на старости лет непременно займусь пчеловодством (тем более, что в молодости этим Читать далее Медовая жизнь

Опубликовано

Чай из гибискуса

Любимый на Востоке чай из гибискуса (каркаде) обладает глубоким красным цветом и кисло-сладким привкусом, отдаленно напоминающим клюкву.

Может употребляться в горячем виде и со льдом.

Гибискусу приписывают многочисленные лечебные свойства.

Правда ли это Читать далее Чай из гибискуса

Опубликовано

Любимцы топ моделей

Символ здорового питания, основная еда манекенщиц и кинозвезд — зеленый салат теперь доступен нам во всем своем разнообразии. В любое время года, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Зеленый салат хорош в первую очередь с диетической точки Читать далее Любимцы топ моделей

Опубликовано

Как справиться с ночным обжорством

Острое желание наесться на ночь — вредная привычка, сродни курению. Врачи из канадского Центра диетологии проанализировали причины «ночного дожора» и разработали пятидневный курс для борьбы с ним. Впрочем, на то, чтобы полностью распрощаться с вредной привычкой, Читать далее Как справиться с ночным обжорством

Опубликовано

Как похудеть, ни в чём себе не отказывая

Если собрать толстяков земного шара на одной территории, они заняли бы всю Западную Европу! В строгой диете нуждаются каждая вторая американка и каждая третья немка, пышнотелые украинки занимают почетное шестое место. А вот японцы были признаны самой стройной нацией, Читать далее Как похудеть, ни в чём себе не отказывая

Опубликовано

Как обуздать аппетит

Не пропускайте приемы пищи. «Люди, пропускающие завтрак или обед, как правило, переедают вечером, — замечает д-р Уэйн К. Каллауэй, специалист по ожирению. — Это характерно для хронических приверженцев диеты». Оказывается, при больших перерывах в приеме пищи уменьшается запас Читать далее Как обуздать аппетит

Опубликовано

Как обмануть организм: диета

Можно вести изнурительную борьбу с собственным телом за каждый грамм потерянного веса. Но лучше поступить по-женски — просто… обмануть свой организм. Небольшие хитрости простительны, если они позволяют без особых усилий сбросить несколько килограммов и чувствовать себя Читать далее Как обмануть организм: диета