Опубликовано

Баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Завтрак — одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра



Понедельник
обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца


Вторник
обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока


Среда
обед — 100 грамм сыра,
1 апельсин или яблоко;
ужин — 200 грамм салата, 2 яйца


Четверг
обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира


Пятница
обед — 125 грамм творога,
1 апельсин или яблоко;
ужин — 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор


Суббота
обед — 1 стакан простокваши,
2 яблока или апелсина;
ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока


Воскресенье
обед — 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски


Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена


nedug.ru


Ключевые слова:

Добавить комментарий