Опубликовано

Диета на рисовой крупе

Недельную диету с рисом традиционно применяют – для полной очистки организма и начала активного похудения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Первый день
Отварить рис на пару в небольшом количестве воды, как для плова, но без соли, сахара и жира. Есть в течение дня каждые два часа, сколько организм примет. Добавить яблоко.



 


Второй день
К парному рису добавить 2 банана, порезанные на половинки и съеденные в течение дня.



 


Третий день
Рис есть с 15 изюминками и 15 половинками ядрышек грецкого ореха. Последний прием риса заменить приемом чашки нежирного творога (150 г).



 


Четвертый день
Рис и 5 мандаринов. На ужин вместо риса – 100 г постной отварной говядины (чем жестче, тем лучше).



 


Пятый день
Рис и 200 г винограда. После ужина – замочить в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку меда и выпить раствор перед сном. Еще один стакан напитка оставить на утро.



 


Шестой день
День начать с настоя меда на воде, 2 шт. кураги и 2 шт. грецкого ореха. В течение дня – рис. На ужин – отварное яйцо.



 


Седьмой день
День снова начать с медовой воды, кураги и ореха. В течение дня – рис, на ужин — 2 спелых банана.



 


Восьмой день
В последний раз выпить медовую воду, закусив курагой и грецким орехом. Позавтракать творогом.



 



Делайте каждый день:


контрастное обливание позвоночника,
массаж фаланг пальцев,
массаж мочек ушей,
массаж глазных яблок,
10 упражнений на пресс,
10 приседаний,
10 раз в день потягивайтесь, как будто только что пробудились.

Во время рисовой диеты спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.

health.sumy.ua


 


Ключевые слова:

Добавить комментарий